Geheugentraining
Zeven basistechnieken voor een goed en snel werkend geheugen
Uw geheugen trainen is aan een kant slim leren onthouden en terug vinden, en aan de andere kant uw eigen "geheugen spieren" soepel houden. Met een geheugentraining leert u hoe u snel en gemakkelijk dingen kunt onthouden en ook weer kunt reproduceren!De volgende geheugen methodieken kunt u direct gebruiken om informatie beter te onthouden. U krijgt deze technieken gemakkelijk onder de knie en zij helpen u om informatie goed op te slaan. Daardoor kunt u die informatie gemakkelijk oproepen in uw geheugen. Wanneer u maar wilt.
- Herhaal informatie telkens. Gebruik daarbij de volgende handvatten: bepaal vooraf tot hoever u leest, en herhaal dan voor uzelf wat u gelezen heeft.
- Haal kernwoorden uit zinnen en kernzinnen uit alinea’s. Markeer deze en/of schrijf ze op Maak een samenvatting van wat u gelezen heeft.
- Vorm u een mentaal beeld bij wat u wilt onthouden. Associeëren: breng datgene dat u wilt onthouden in verband met iets dat u al weet.
- Onthoud alle feiten in een lijst in een bepaalde volgorde door ze te verbinden met elkaar. Bijvoorbeeld: Ten eerste... , Ten tweede... Enzovoort.
- Associeer onderdelen éeacute;n voor én met elkaar in een keten. Maak daarbij associaties die zo sterk zijn dat als u aan het een denkt dan denkt en u tegelijkertijd het andere ook kunt herinneren.
- Verhaaltechniek: vervlecht informatie in een samenhangend verhaal.
- Plaatsingstechniek: plaats feiten in gedachten in een bekende ruimte.
Een geheugentraining vormt een integraal onderdeel van de training snel lezen